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シャワーだけで済ませてしまう方もいらっしゃると思いますが、湯船に浸かることって凄く良いんです。
湯船に浸かることで体の芯から温まって汗をかく入浴は、体全体の代謝がよくなり基礎代謝量をアップさせる効果も期待できます。お風呂に入る習慣をつけることで、徐々に痩せやすい体質=脂肪を効率よく燃やせる体につながります。
また病気の原因の90%が活性酸素だと言われています。その活性酸素の中でも悪玉活性酸素だけを除去する事が、水素風呂では、可能なのです。
水素を体内に吸収する手段として
① 治療用水素ガス
② 水素水を飲む
③ 水素風呂に入る
がありますが、最も効果的な方法は、水素風呂に入る事だそうです。
これは全身の皮膚から吸収できますので10分~30分の入浴で、大量の水素を体内に吸収する事が可能と言われています。
自宅のお風呂が水素風呂になって凄くいいですよ✨
私は実際、乾燥肌がよくなり踵なのどの硬い角質も柔らかくなりました。
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